السعرات الحرارية في اللبن :

• كل كوب من الحليب كامل الدسم يحتوي على 150 سعر حراري
  
• كل كوب من الحليب قليل الدسم يحتوي على 102 سعر حراري
  
• كل كوب من لبن البقر يحتوي على 157 سعر حراري
  
• كل كوب من لبن الماعز يحتوي على 264 سعر حراري
  
• كل 28 جرام من الحليب المكثف المحلى يحتوي على 123 سعر حراري
  
• كل نصف كوب الحليب البودرة كامل الدسم يحتوي على 635 سعر حراري
  
• كل نصف كوب الحليب البودرة خالي الدسم يحتوي على 435 سعر حراري
  
• كل كوب من اللبن الرائب يحتوي على 60 سعر حراري
  
• كل علبة متوسطة من الزبادي تحتوي على 55 سعر حراري
  
• كل علبة متوسطة من الزبادي بالفواكه تحتوي على 106 سعر حراري