السعرات الحرارية في البقوليات :

• كل 100 جرام من الأرز المسلوق يحتوي على 116 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من العدس الجاف يحتوي على 340 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من شوربة العدس يحتوي على 100 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من المكرونة المسلوقة تحتوي على 115 سعر حراري
  
• كل نصف طبق من الكشري يحتوي على 229 سعر حراري