منتدى بابل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
+2
ahmed bebarz
AsHeK EgYpT
6 مشترك

جديد ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1627
العمر : 25
السٌّمعَة : 28
جائزة 1000 مساهمة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
الجمعة 25 فبراير 2022 - 1:17
ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟ Ao-ayo10

السعرات الحرارية في الخبز التي يمكن أن تصل لجسم الإنسان عند تناول أي نوع من الخبز، كما أنه يتواجد العديد من أنواع الخبز المختلفة كما أن لكل منهم عدد من السعرات المختلفة، وفيما يلي سوف نتعرف عليها بالتفصيل.

السعرات الحرارية في الخبز السن


ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟ Ao-ayo11

تكون السعرات الحرارية المتواجدة في العيش السن الناشف قليلة بدرجة معقولة، حيث أن 200 جرام من العيش السن يوازي 520 سعر حراري.

السبب الذي يجعل هذا النوع من الخبز يحتوي على كمية قليلة من السعرات هو أنه يحتوي على كمية من البروتينات والألياف التي تعمل على امتصاص الماء والأملاح التي توجد في الجسم.

أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن الرغيف السن البائت يحتوي من 280 إلى 320 سعر حراري، وهذا جعله من الخبز ذو السعرات القليلة، كما أنه له اسم آخر يسمى بالعيش الأسمر.

عدد كبير من الأطباء ينصح باستخدام الخبز الأسمر، وذلك لا يعود فقط إلى السعرات الحرارية الخاصة به ولكن يعود إلى شيء أخر وهو كما يلي:

  • في هذا النوع من الخبز يتم طحن القمح كله وذلك يكون عكس أي نوع خبز.
  • هذا النوع من الخبز يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات المختلفة، كما أنه يكون مناسب بدرجة كبيرة في الرجيم.

السعرات الحرارية في الخبز الفينو


ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟ Ao-ayo12

هذا النوع من الخبز يحتوي على كمية غير قليلة من السعرات الحرارية، كما أنه يختلف حسب الحجم، فيمكن أن نلاحظ أن رغيف الفينو الفردي يكون ذو سعرات حرارية تصل إلى 223 سعر حراري.، ولكن تكون السعرات الحرارية في الرغيف الفينو العائلي هي 413 سعر حراري.

يمكن أن نلاحظ أن السعرات الحرارية التي تتواجد في هذا النوع من الخبز تختلف حسب طريقة تصنيع هذا النوع، وهناك اختلاف كبير في السعرات باختلاف الحجم ويظهر ذلك فيما يلي:

  • تكون الشريحة الكبيرة من الرغيف الفينو ذو الحجم العائلي حوالي 261 سعر حراري.
  • تكون القطعة المتوسطة من الرغيف الفينو ذو الحجم العائلي حوالي 174 سعر حراري.
  • كما أنه يكون القطعة الصغيرة من الرغيف ذو الحجم العائلي هي 80 سعر حراري.

السعرات الحرارية في الخبز الأسمر


هذا النوع من الخبز يحتوي على كمية متوسطة من السعرات الحرارية، ويكون عدد السعرات الحرارية في الرغيف الكبير حوالي 168 سعر حراري، ولكن يكون عدد السعرات الحرارية في هذا العيش ولكن الرغيف الصغير حوالي 73,50 سعر حراري.

السعرات الحرارية في العيش البلدي


هذا النوع من العيش يعتبر من أشهر أنواع الخبز في الوطن العربي، كما أن له عدد كبير من الأسماء المختلفة، ويمكن أن نلاحظ أن السعرات الحرارية الخاصة به تختلف باختلاف حجم الخبز، ويمكن أن نوضح ذلك فيما يلي:

  • يكون عدد السعرات الحرارية في مثل هذا الخبز ذو الحجم الصغير حيث أنه يكون حجمه 57 غرام هو حوالي 157 سعر حراري.
  • عدد السعرات الحرارية في الخبز البلدي كبير الحجم حوالي 314 سعر حراري، كما أن الوزن الخاص به يكون حوالي 114 غرام.

السعرات الحرارية في الخبز السوري


  • هذا النوع من الخبز ذو أصل مكسيكي وبعد فترة من الزمن تم نقل هذا النوع إلى أمريكا، بعد ذلك انتقل هذا الخبز إلى الوطن العربي، ويتم استخدامه من قبل السوريين بكثرة.
  • هذا النوع من الخبز يتم حشوه بعدد كبير من الحشوات المختلفة والمتنوعة، كما أن هذا الخبز تكون السعرات الحرارية الخاصة به هي حوالي 130 سعر حراري.

السعرات الحرارية في خبز النخالة


النخالة تعتبر جزء مهم من نواة القمح الكاملة، كما أنها تكون مهمة وذلك لأنها تحمى جنين القمح، كما أن هذه النخالة يتم التخلص منها عندما يقوم الفرد بطحن القمح،

تعتبر النخالة مفيدة بدرجة كبيرة وذلك يعود إلى أنها تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض والألياف، يكون المذاق الخاص بهذه النخالة مميز عن أي خبز أخر،

يمكن أن نضيف هذه النخالة لعدد كبير من المأكولات والمخبوزات المختلفة وذلك حتى نحصل على مذاق رائع، يكون السعرات الحرارية للخبز الذي تم صنعه من النخالة كما يلي:

  • السعرات الحرارية لخبز النخالة المصنوع من القمح ذو الوزن 28 غرام حوالي 69,4 سعر حراري.
  • يكون السعرات الحرارية الخاصة بخبز نخالة الشوفان ذو الوزن 28 غرام حوالي 83 سعر حراري.
  • السعرات الحرارية المتواجدة في خبز نخالة الأرز الذي يكون وزنه حوالي 28 جرام حوالي 86,9 سعر حراري.

السعرات الحرارية في الخبز اللبناني


  • يعتبر هذا الخبز من أكثر الأنواع انتشاراً في العالم أجمع، كما أن هذا النوع يكون مصنوع على الطريقة اللبنانية، ويكون ذلك من خلال أنه رقيق بدرجة كبيرة وهذا يجعله مختلف بدرجة كبيرة عن العيش المصري، هذا الخبز يتواجد به عدد كبير وغير محدود من المواد المفيدة.
  • جميع المواد التي تتواجد في هذا النوع من الخبز جعل منه طعم رائع يجعل أي طعام يكون مختلف، يتواجد هذا النوع من الخبز في جميع المحلات والمخابز، كما أنه انتشر بدرجة كبيرة في المجتمع المصري.
  • يمكن أن نلاحظ أن عدد السعرات الحرارية الخاصة بهذا النوع من الخبز هو 225 سعر حراري في الرغيف الواحد فقط.

في النهاية نكون قد توصلنا إلى معرفة السعرات الحرارية في الخبز، كما أننا علمنا أن لكل نوع خبز عدد من السعرات الحرارية المختلفة عن النوع الأخر، كما أنه هناك عدد من الأنواع تكون مفيدة بدرجة كبيرة.

جديد رد: ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟

ahmed bebarz

عضو جديد
ahmed bebarz
الجنس : ذكر
المساهمات : 32
العمر : 21
السٌّمعَة : 1
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
السبت 26 فبراير 2022 - 18:17
عاشت الايادي

جديد رد: ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1627
العمر : 25
السٌّمعَة : 28
جائزة 1000 مساهمة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
الإثنين 14 مارس 2022 - 17:17
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟ O1010
ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟ Uia_oo13
ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟ Uia_oo12
ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟ Uia_od12

جديد رد: ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟

حياة القلوب

اسد المنتدى
حياة القلوب
البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 594
العمر : 33
السٌّمعَة : 45
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الجمعة 18 مارس 2022 - 16:45
رائع احسنت النشر

جديد رد: ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟

KING MARWAN

رئيس الفريق
KING MARWAN
البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 654
العمر : 20
السٌّمعَة : 10
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الأحد 20 مارس 2022 - 12:24
شكرا على الموضوع القيم
توقيع: KING MARWAN


ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟ O1010
ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟ Uia_oo13
ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟ Uia_oo12
ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟ Uia_od12

جديد رد: ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1627
العمر : 25
السٌّمعَة : 28
جائزة 1000 مساهمة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
الأحد 20 مارس 2022 - 15:13
أنرتم الموضوع بوجودكم
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟ O1010
ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟ Uia_oo13
ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟ Uia_oo12
ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟ Uia_od12

جديد رد: ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟

Hend elsheikh

عضو مميز
Hend elsheikh
البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 210
العمر : 19
السٌّمعَة : 2
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الإثنين 21 مارس 2022 - 12:28
معلومات قيمة

جديد رد: ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1627
العمر : 25
السٌّمعَة : 28
جائزة 1000 مساهمة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
الخميس 24 مارس 2022 - 1:47
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟ O1010
ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟ Uia_oo13
ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟ Uia_oo12
ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟ Uia_od12

جديد رد: ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟

Ameeraljn

عضو مميز
Ameeraljn
البلد : غير معروف
الجنس : ذكر
المساهمات : 173
العمر : 32
السٌّمعَة : 1
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الأربعاء 20 أبريل 2022 - 12:24
الله يجزاك كل خير على مجهودك

جديد رد: ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1627
العمر : 25
السٌّمعَة : 28
جائزة 1000 مساهمة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
الجمعة 6 مايو 2022 - 19:53
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟ O1010
ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟ Uia_oo13
ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟ Uia_oo12
ما هي أنواع السعرات الحرارية في الخبز ؟ Uia_od12
صلاحيات المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى