رجيم السوائل لمدة أسبوع

ان رجيم السوائل يتركز على السوائل بشكل كبير، وذلك يكون على مدار الأسبوع لذلك يوصي فيه العديد من الاخصائيين بالرجيم والدايت للأجسام، فالاعتماد الكلي على ذلك النوع من الدايت هو السوائل، وذلك يوصى به للأفراد الذين يزيدون في الاوزان، حيث لا يمكن الفرد المقدرة على الاستمرار بذلك النوع من الرجيم اكثر من أسبوع فقط، لان الانسان يفقد العديد من العناصر الغذائية الأساسية في الجسم، حيث يعتبر رجيم السوائل من افضل أنواع الرجيم، لذلك يم استخدام رجيم السوائل للأفراد ذات الوزن الزائد بشكل كبير.

1. اليوم الأول:

الإفطار يكون مكون من عصير الليمون المخفف بالماء.
الغذاء يكون مكون من الدجاج وأيضا علبة من اللبن الخالي من الدسم.
العشاء يكون من عصير البرتقال وأيضا علية من اللبن.

2. اليوم الثاني:

الإفطار مكون من كأسة عصير من البرتقال.
الغذاء صدر من الدجاج المشوي، وشوربة خضار.
العشاء كوب من عصير البرتقال وأيضا لبن زبادي.

3. اليوم الثالث:

الإفطار يتكون من عصير الكيوي الخالص.
الغذاء يتكون من اللحم المشوي 400 غرام ولبن زبادي.
العشاء يتكون من كوب من البرتقال الخالص ولبن زبادي.

4. اليوم الرابع:

الإفطار عبارة عن كوب من عصير الجريب فوت.
الغذاء يتكون من سمكة مشوية وأيضا شوربة خضار دون كريمة.
العشاء مكون من عصير الليمون ولبن الزبادي.

5. اليوم الخامس:

الإفطار مكون من كأسة من الحليب الخالي من الدسم.
الغذاء مكون من شورية دجاج خالية من الدسم وأيضا كوب من عصير التفاح.
العشاء مكون من كوكتيل لبن زبادي.

6. اليوم السادس:

الإفطار مكون من كوب من الشاي الأخضر ولبن زبادي.
الغذاء مكون من طبق من شوربة الخضار وكوب من عصير التفاح.
العشاء مكون من كوكتيل ولبن الزبادي.

7. اليوم السابع:

الإفطار مكون من كوب من الشاي الأخضر.
الغذاء مكون من شورية لحمة خالية من الدسم وعصير الكوكتيل.
العشاء مكون من كوب عصير البرتقال ولبن الزبادي.

تتعدد الفوائد من الرجيم، وخاصة رجيم السوائل الذي يعتمد على العديد من أنواع السوائل والخضار واللحم المشوي، فالرجيم مجموعة من الفوائد التي تعود بالنفع لجسم الانسان، لذلك سنطرح مجموعة من الفوائد التي تدعم الاجسام وهي:

الرجيم يساعد الانسان على فقدان الاوزان الكبيرة.
يساع الرجيم على حماية القلب من العديد من الامراض.
يحمي مناعة الاجسام، فهو يعطي الجسم المناعة القوي والداعمة.
يعمل على تقليل الشهية للأجسام ويقلل من تناول الأطعمة.
الخسارة النسبية والكبيرة من دهون البطن.
زيادة نسبة الكوليسترول في الاجسام.
يعمل الرجيم على تحسين صحة مرضى السكر والامراض المزمنة.
من افضل الطرق التي تستخدم لعلاج صرع الأطفال.
يعمل على التمتع بالحياة الأفضل والاجمل.

يعتبر رجيم السوائل من افضل أنواع الرجيم، حيث انه يقلل من نسبة الدهون في الجسم ويخفض الاوزان المتراكمة على الاجسام، لذلك يتميز رجيم السوائل بانخفاض الوزن بالشكل الكبير وبالسرعة الكبيرة، حيث لرجيم السوائل العديد من الفوائد مثل حماية القلب وقوة المناعة والتخلص من الامراض المزمنة او التخفيف منها ودعم الجسم، والتخلص من الاوزان الزائدة.