اليوم نعرض لكم كيفية حساب رجيم السعرات الحرارية بالتفصيل وتعد السعرات الحرارية “وحدة قياس الطاقة في جسم الانسان وهي تقيس السعرات الحرارية التي تكون في المشروبات وفى الأطعمة المختلفة، ولكن يجب ان تعرف ان السعرات الحرارية جيدة لجسم الانسان ولكن بالكميات المناسبة.

ما هي السعرات الحرارية

لانقاص الوزن وجعل الجسم يقوم بحرق الدهون لامتصاص السعرات الحرارية منها، مما يؤدي الى انقاص الوزن والتخلص من الدهون من خلال رجيم السعرات الحرارية بالتفصيل.

هنا يمكن ان تتعرف او تتعرفي على الطرق الذي يستمد منها الجسم السعرات الحرارية وهي مواد هامة ولكن للسمين عليه عمل رجيم السعرات الحرارية بالتفصيل والاخذ بهذه الأمور ممن يستمد الجسم السعرات الحرارية:

- احتياج الانسان من السعرات الحرارية


- حساب جدول رجيم السعرات الحرارية

يمكن ان تتعرفي او تتعرف على احتياج الجسم من السعرات الحرارية اليومية الواجب ان يكتسبها الجسم لتبقي على مدار الساعة تشعر بالنشاط وهي: يجب ان يعرف الانسان ان السعرات الحرارية ترتبط ارتباطا وثيقا بالعمر والوزن والحالة الصحية وأيضا النشاط البدني.

حساب السعرات الحرارية الذي يحتاجها الجسم  لكل من المرأة والرجل:


- طريقة عمل رجيم السعرات الحرارية بالتفصيل

وهنا اليك افضل طريقة ممكن لعمل رجيم السعرات الحرارية بالتفصيل يجب اتباعها بشكل مناسب للوصول الى فقدان السعرات المناسب وهي:

أنرت الموضوع بوجودك

أنرت الموضوع بوجودك

رائع احسنت النشر

أنرت الموضوع بوجودك

الله يجزاك كل خير على مجهودك

أنرت الموضوع بوجودك