منتدى بابل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
4 مشترك

جديد فوائد التمر

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1627
العمر : 25
السٌّمعَة : 28
جائزة 1000 مساهمة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
الجمعة 1 أبريل 2022 - 0:28
احياءً لسنة رسول الله -صل الله عليه وسلم- يبدأ معظم المسلمين وجبة الإفطار في رمضان على التمر واللبن، ليس فقط حباً في اتباع سنة الرسول -صل الله عليه وسلم- فقط، بل أيضاً لما للتمر من فوائد عديدة صحية للجسم، ومن ثم نتعرف إلى ماذا يحدث في الجسم عند تناول البلح، بالتعرف إلى أهم فوائد التمر في رمضان.

فوائد التمر للجسم

تحتوي الحبة الواحدة من التمر المجفف على 66 سعر حرارية، و18 جرامًا من الكربوهيدرات، و16 جرامًا من السكريات، كما أن التمر غني بالألياف، والمعادن، ومضادات الأكسدة، ومن ثم فإن تناول التمر على الريق يساهم في توازن معدلات السكر في الجسم، ومن ثم تحسين عملية الهضم، بل وتعزيز الشعور بالشبع، وهذا يعني تناول كمية أقل من الطعام المتناول على الإفطار، وعدم اكتساب الوزن خلال شهر الصوم، بالإضافة إلى إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن أهمها:

  • فيتامين ك.
  • فيتامين ب.
  • الفولات.
  • الحديد.
  • الزنك.
  • الكالسيوم.
  • البوتاسيوم.
  • المغنيسيوم.

فوائد الإفطار على تمر في شهر رمضان

  • عند تناول البلح على الإفطار فإنك تمهد للمعدة لاستقبال الطعام.
  • تناول البلح يعزز الشعور بالشبع لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
  • الألياف الموجودة في التمر تجعلك تقلل الطعام المتناول على مدار اليوم.
  • الألياف الموجودة في البلح الوزن تحافظ على وزنك من الزيادة.
  • يحافظ البلح على عملية الهضم ومنع الإصابة بالتخمة.
  • يقلل التمر من خطر الإصابة بالدوار أو الكسل أو الصداع.

التمر لمرضى السكري

قبل أن تعتمد البلح ضمن نظامك الغذائي اليومي عليك أن تقوم باستشارة طبيبك المعالج، مع مراقبة نسب السكر في الدم طوال شهر رمضان، وحالة عدم تحملك للصيام قم بالإفطار فورًا، واستشر طبيبك الخاص.

فوائد التمر على الريق

  • يعزز صحة الجهاز المناعي.
  • يقلل خطر الإصابة بفقر الدم.
  • يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
  • يعزز صحة العين والنظر.
  • يسهل عملية الهضم.
  • يحارب الإمساك.
  • يمنع تراكم الطعام في الأمعاء.
  • يوازن نسب السكر في الدم.
  • مفيد في التخلص من الوزن الزائد.
  • يمد الجسم بالطاقة اللازمة.
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

فوائد التمر O1010
فوائد التمر Uia_oo13
فوائد التمر Uia_oo12
فوائد التمر Uia_od12

جديد رد: فوائد التمر

Mahmoud Gilany

مشرف سابق
Mahmoud Gilany
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 426
العمر : 31
السٌّمعَة : 4
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الجمعة 1 أبريل 2022 - 4:35
شكرا على الموضوع القيم طرح أكثر من رائع أخى الحبيب
فوائد التمر 2505884392
توقيع: Mahmoud Gilany


نحن أرقى من أن نرد الأذى بالأذى
 
فوائد التمر 791684070 فوائد التمر 791684070 فوائد التمر 791684070 فوائد التمر 791684070 فوائد التمر 791684070

جديد رد: فوائد التمر

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1627
العمر : 25
السٌّمعَة : 28
جائزة 1000 مساهمة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
السبت 2 أبريل 2022 - 3:10
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

فوائد التمر O1010
فوائد التمر Uia_oo13
فوائد التمر Uia_oo12
فوائد التمر Uia_od12

جديد رد: فوائد التمر

حياة القلوب

اسد المنتدى
حياة القلوب
البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 594
العمر : 33
السٌّمعَة : 45
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الأربعاء 6 أبريل 2022 - 11:52
رائع احسنت النشر

جديد رد: فوائد التمر

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1627
العمر : 25
السٌّمعَة : 28
جائزة 1000 مساهمة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
الأربعاء 6 أبريل 2022 - 21:07
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

فوائد التمر O1010
فوائد التمر Uia_oo13
فوائد التمر Uia_oo12
فوائد التمر Uia_od12

جديد رد: فوائد التمر

KING MARWAN

رئيس الفريق
KING MARWAN
البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 654
العمر : 20
السٌّمعَة : 10
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الخميس 7 أبريل 2022 - 12:54
شكرا على الموضوع
توقيع: KING MARWAN


فوائد التمر O1010
فوائد التمر Uia_oo13
فوائد التمر Uia_oo12
فوائد التمر Uia_od12

جديد رد: فوائد التمر

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1627
العمر : 25
السٌّمعَة : 28
جائزة 1000 مساهمة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
الخميس 7 أبريل 2022 - 22:04
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

فوائد التمر O1010
فوائد التمر Uia_oo13
فوائد التمر Uia_oo12
فوائد التمر Uia_od12
صلاحيات المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى