يرى مرض السكري أن شهر رمضان هو أحد أنسب الأوقات التي تساعدهم على خسارة الوزن بسهولة دون التعرض لأي مشكلة صحية وأفضل الأوقات التي يمكن ممارسة المشي بها هو بعد تناول وجبة الإفطار بفترة تتراوح من 30 دقيقة إلى ساعتين، مع الحرص على تناول كمية كافية من الماء حتى يحصل الشخص على ترطيب الجسم الذي يحتاجه.

هذا بالإضافة إلى المشي ببطء للبعد عن أي شعور بالتعب، كما أكد العديد من الأطباء أن ممارسة الرياضة في هذه الفترة تساعد مرضى السكري في الحفاظ على مستوى السكر دون حدوث أي خلل ومع عدم الإكثار من هذه الرياضة حتى لا يتسبب هذا في انخفاض مستوى السكر.

شكرا على الموضوع