منتدى بابل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
5 مشترك

فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Empty فوائد رياضة المشي في شهر رمضان

AsHeK EgYpT

نائب الإدارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1947
العمر : 27
السٌّمعَة : 39
اسد المنتدى
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 250 مساهمة مختلفة!
نائب الادارة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة نائب الادارة!
عضو مُتحمس
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 500 موضوعًا مختلفًا ، انه مُتحمس حقيقي!
عضو محبوب
لقد أُعجب هذا العضو أكثر من 50 مشاركة!
عضو ودود
لقد أضاف هذا العضو العديد من أعضاء المنتدى كأصدقاء!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ قديم الزمان!
https://www.7babil.com
الخميس 7 أبريل 2022 - 6:08
ينصح الكثير من الأطباء بأهمية ممارسة رياضة المشي في شهر رمضان، وهذا لأنها تعتبر الرياضة الأنسب، لأنها تضم مجموعة كبيرة من الفوائد التي يمكن أن نتطرق إلى معرفتها في الآتي:

  • تساهم هذه الرياضة في خسارة الوزن بدون أي ضرر، وهذا بسبب قدرتها على زيادة معدل الحرق في الجسم.
  • تمكن الشخص من بناء كتل عضلية دون وجود أي دهون، بالإضافة إلى أنه يقلل من الإصابة بترهلات العضلات.
  • من أهم ما يميز هذه الرياضة أنها تقدر على السيطرة على مستوى السكر في الدم.
  • يحد المشي من مستويات الكوليسترول الضار المتراكمة في الجسم، ويعزز من مستوى الكوليسترول النافع.
  • يزيد من قوة العظام ويمنحها المرونة اللازمة، بالإضافة إلى أنه يحمي الجسم من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
  • يعزز من صحة حركة الأمعاء والمعدة.
  • يقلل من مشكلات الجهاز الهضمي وخاصةً الارتجاع المريئي وقرحة المعدة والعديد من المشكلات الأخرى.
  • قادر على الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة وارتفاع مستوى ضغط الدم والإصابة بالسكتات الدماغية.
  • يرفع من مستوى الإدراك العقلي والفكري ويزيد من القدرة على الانتباه والتركيز.
  • يجعل الجسم أكثر نشاطًا أثناء وقت الصيام.
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

فوائد رياضة المشي في شهر رمضان O1010
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_oo13
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_oo12
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_od12

فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Empty رد: فوائد رياضة المشي في شهر رمضان

KING MARWAN

رئيس الفريق
KING MARWAN
البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 731
العمر : 22
السٌّمعَة : 9
اسد المنتدى
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 250 مساهمة مختلفة!
رئيس الفريق
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة رئيس الفريق!
عضو محبوب
لقد أُعجب هذا العضو أكثر من 50 مشاركة!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ قديم الزمان!
الخميس 7 أبريل 2022 - 12:48
شكرا على الموضوع
توقيع: KING MARWAN


فوائد رياضة المشي في شهر رمضان O1010
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_oo13
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_oo12
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_od12

فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Empty رد: فوائد رياضة المشي في شهر رمضان

AsHeK EgYpT

نائب الإدارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1947
العمر : 27
السٌّمعَة : 39
اسد المنتدى
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 250 مساهمة مختلفة!
نائب الادارة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة نائب الادارة!
عضو مُتحمس
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 500 موضوعًا مختلفًا ، انه مُتحمس حقيقي!
عضو محبوب
لقد أُعجب هذا العضو أكثر من 50 مشاركة!
عضو ودود
لقد أضاف هذا العضو العديد من أعضاء المنتدى كأصدقاء!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ قديم الزمان!
https://www.7babil.com
الخميس 7 أبريل 2022 - 22:02
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

فوائد رياضة المشي في شهر رمضان O1010
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_oo13
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_oo12
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_od12

فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Empty رد: فوائد رياضة المشي في شهر رمضان

حياة القلوب

اسد المنتدى
حياة القلوب
البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 674
العمر : 35
السٌّمعَة : 49
اسد المنتدى
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 250 مساهمة مختلفة!
عضو مُتحمس
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 500 موضوعًا مختلفًا ، انه مُتحمس حقيقي!
عضو محبوب
لقد أُعجب هذا العضو أكثر من 50 مشاركة!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ قديم الزمان!
  • تقييم المساهمة: 100% (1)
الجمعة 8 أبريل 2022 - 3:01
رائع احسنت النشر

AsHeK EgYpT يعجبه هذا الموضوع

فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Empty رد: فوائد رياضة المشي في شهر رمضان

AsHeK EgYpT

نائب الإدارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1947
العمر : 27
السٌّمعَة : 39
اسد المنتدى
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 250 مساهمة مختلفة!
نائب الادارة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة نائب الادارة!
عضو مُتحمس
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 500 موضوعًا مختلفًا ، انه مُتحمس حقيقي!
عضو محبوب
لقد أُعجب هذا العضو أكثر من 50 مشاركة!
عضو ودود
لقد أضاف هذا العضو العديد من أعضاء المنتدى كأصدقاء!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ قديم الزمان!
https://www.7babil.com
الجمعة 8 أبريل 2022 - 21:31
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

فوائد رياضة المشي في شهر رمضان O1010
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_oo13
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_oo12
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_od12

فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Empty رد: فوائد رياضة المشي في شهر رمضان

Hend elsheikh

عضو مميز
Hend elsheikh
البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 248
العمر : 21
السٌّمعَة : 2
عضوية مميزة
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 مساهمة مختلفة!
الثلاثاء 12 أبريل 2022 - 0:33
معلومات قيمة

فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Empty رد: فوائد رياضة المشي في شهر رمضان

AsHeK EgYpT

نائب الإدارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1947
العمر : 27
السٌّمعَة : 39
اسد المنتدى
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 250 مساهمة مختلفة!
نائب الادارة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة نائب الادارة!
عضو مُتحمس
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 500 موضوعًا مختلفًا ، انه مُتحمس حقيقي!
عضو محبوب
لقد أُعجب هذا العضو أكثر من 50 مشاركة!
عضو ودود
لقد أضاف هذا العضو العديد من أعضاء المنتدى كأصدقاء!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ قديم الزمان!
https://www.7babil.com
الثلاثاء 12 أبريل 2022 - 3:27
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

فوائد رياضة المشي في شهر رمضان O1010
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_oo13
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_oo12
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_od12

فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Empty رد: فوائد رياضة المشي في شهر رمضان

Ameeraljn

عضو مميز
Ameeraljn
البلد : غير معروف
الجنس : ذكر
المساهمات : 176
العمر : 34
السٌّمعَة : 1
عضوية مميزة
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 مساهمة مختلفة!
الأربعاء 20 أبريل 2022 - 12:25
الله يجزاك كل خير على مجهودك

فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Empty رد: فوائد رياضة المشي في شهر رمضان

AsHeK EgYpT

نائب الإدارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1947
العمر : 27
السٌّمعَة : 39
اسد المنتدى
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 250 مساهمة مختلفة!
نائب الادارة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة نائب الادارة!
عضو مُتحمس
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 500 موضوعًا مختلفًا ، انه مُتحمس حقيقي!
عضو محبوب
لقد أُعجب هذا العضو أكثر من 50 مشاركة!
عضو ودود
لقد أضاف هذا العضو العديد من أعضاء المنتدى كأصدقاء!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ قديم الزمان!
https://www.7babil.com
الأحد 8 مايو 2022 - 22:11
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

فوائد رياضة المشي في شهر رمضان O1010
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_oo13
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_oo12
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_od12

سجل دخولك أو سجل عضوية جديدة لتستفيد أكثر من المنتدى!

سجل دخولك أو سجل عضوية جديدة لتحصل على المزيد من المنتدى!

تسجيل الدخول

إذا كان لديك حساب ، الرجاء تسجيل الدخول

تسجيل الدخول
تسجيل عضوية جديدة

إنشاء حساب جديد في المنتدى مجاني تمامًا

قم بالتسجيل الآن
صلاحيات المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

مُحتوى هذا المنتدى محمي بواسطة: DMCA وغير مسموح نهائياً نسخه أو نقله بدون إذن كتابي مُسبق.DMCA.com Protection Status