منتدى بابل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
5 مشترك

جديد فوائد رياضة المشي في شهر رمضان

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1627
العمر : 25
السٌّمعَة : 28
جائزة 1000 مساهمة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
الخميس 7 أبريل 2022 - 6:08
ينصح الكثير من الأطباء بأهمية ممارسة رياضة المشي في شهر رمضان، وهذا لأنها تعتبر الرياضة الأنسب، لأنها تضم مجموعة كبيرة من الفوائد التي يمكن أن نتطرق إلى معرفتها في الآتي:

  • تساهم هذه الرياضة في خسارة الوزن بدون أي ضرر، وهذا بسبب قدرتها على زيادة معدل الحرق في الجسم.
  • تمكن الشخص من بناء كتل عضلية دون وجود أي دهون، بالإضافة إلى أنه يقلل من الإصابة بترهلات العضلات.
  • من أهم ما يميز هذه الرياضة أنها تقدر على السيطرة على مستوى السكر في الدم.
  • يحد المشي من مستويات الكوليسترول الضار المتراكمة في الجسم، ويعزز من مستوى الكوليسترول النافع.
  • يزيد من قوة العظام ويمنحها المرونة اللازمة، بالإضافة إلى أنه يحمي الجسم من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
  • يعزز من صحة حركة الأمعاء والمعدة.
  • يقلل من مشكلات الجهاز الهضمي وخاصةً الارتجاع المريئي وقرحة المعدة والعديد من المشكلات الأخرى.
  • قادر على الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة وارتفاع مستوى ضغط الدم والإصابة بالسكتات الدماغية.
  • يرفع من مستوى الإدراك العقلي والفكري ويزيد من القدرة على الانتباه والتركيز.
  • يجعل الجسم أكثر نشاطًا أثناء وقت الصيام.
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

فوائد رياضة المشي في شهر رمضان O1010
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_oo13
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_oo12
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_od12

جديد رد: فوائد رياضة المشي في شهر رمضان

KING MARWAN

رئيس الفريق
KING MARWAN
البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 654
العمر : 20
السٌّمعَة : 10
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الخميس 7 أبريل 2022 - 12:48
شكرا على الموضوع
توقيع: KING MARWAN


فوائد رياضة المشي في شهر رمضان O1010
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_oo13
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_oo12
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_od12

جديد رد: فوائد رياضة المشي في شهر رمضان

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1627
العمر : 25
السٌّمعَة : 28
جائزة 1000 مساهمة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
الخميس 7 أبريل 2022 - 22:02
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

فوائد رياضة المشي في شهر رمضان O1010
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_oo13
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_oo12
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_od12

جديد رد: فوائد رياضة المشي في شهر رمضان

حياة القلوب

اسد المنتدى
حياة القلوب
البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 594
العمر : 33
السٌّمعَة : 45
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
  • تقييم المساهمة: 100% (1)
الجمعة 8 أبريل 2022 - 3:01
رائع احسنت النشر

AsHeK EgYpT يعجبه هذا الموضوع

جديد رد: فوائد رياضة المشي في شهر رمضان

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1627
العمر : 25
السٌّمعَة : 28
جائزة 1000 مساهمة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
الجمعة 8 أبريل 2022 - 21:31
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

فوائد رياضة المشي في شهر رمضان O1010
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_oo13
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_oo12
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_od12

جديد رد: فوائد رياضة المشي في شهر رمضان

Hend elsheikh

عضو مميز
Hend elsheikh
البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 210
العمر : 19
السٌّمعَة : 2
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الثلاثاء 12 أبريل 2022 - 0:33
معلومات قيمة

جديد رد: فوائد رياضة المشي في شهر رمضان

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1627
العمر : 25
السٌّمعَة : 28
جائزة 1000 مساهمة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
الثلاثاء 12 أبريل 2022 - 3:27
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

فوائد رياضة المشي في شهر رمضان O1010
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_oo13
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_oo12
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_od12

جديد رد: فوائد رياضة المشي في شهر رمضان

Ameeraljn

عضو مميز
Ameeraljn
البلد : غير معروف
الجنس : ذكر
المساهمات : 173
العمر : 32
السٌّمعَة : 1
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الأربعاء 20 أبريل 2022 - 12:25
الله يجزاك كل خير على مجهودك

جديد رد: فوائد رياضة المشي في شهر رمضان

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1627
العمر : 25
السٌّمعَة : 28
جائزة 1000 مساهمة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
الأحد 8 مايو 2022 - 22:11
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

فوائد رياضة المشي في شهر رمضان O1010
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_oo13
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_oo12
فوائد رياضة المشي في شهر رمضان Uia_od12
صلاحيات المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى