الرئيسية
الأعضاء
التسجيل
دخول
5 مشترك
AsHeK EgYpT
نائب الإدارة
البلد : 
الجنس :
المساهمات : 2142
العمر : 27
السٌّمعَة : 43
الجنس :
المساهمات : 2142
العمر : 27
السٌّمعَة : 43
نائب الادارة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة نائب الادارة!
خبير المنتديات
هذا المستخدم خبير في استضافة منتديات أحلى منتدى المجانية
إعجاب المساهمات
لقد أعجبك أكثر من 50 مشاركة!
عضو مُساهم
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 مشاركة وتعليق!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ 2 سنة!
عضو ودود
لقد أضاف هذا العضو أكثر من 10 أعضاء من أعضاء المنتدى كأصدقاء!
عضو مُتسلق
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 موضوعًا مختلفًا ، استمر في ذلك!
عضو نشيط للغاية
لقد قمت بفتح أكثر من 100 موضوعا في المنتدى
المحبوب الحقيقي للأعضاء
لقد حصلت على أكثر من 100 إعجابا على مشاركاتك .. يبدو أن أعضائنا يحبونك حقًا!
الخميس 7 أبريل - 6:08
ينصح الكثير من الأطباء بأهمية ممارسة رياضة المشي في شهر رمضان، وهذا لأنها تعتبر الرياضة الأنسب، لأنها تضم مجموعة كبيرة من الفوائد التي يمكن أن نتطرق إلى معرفتها في الآتي:- تساهم هذه الرياضة في خسارة الوزن بدون أي ضرر، وهذا بسبب قدرتها على زيادة معدل الحرق في الجسم.
- تمكن الشخص من بناء كتل عضلية دون وجود أي دهون، بالإضافة إلى أنه يقلل من الإصابة بترهلات العضلات.
- من أهم ما يميز هذه الرياضة أنها تقدر على السيطرة على مستوى السكر في الدم.
- يحد المشي من مستويات الكوليسترول الضار المتراكمة في الجسم، ويعزز من مستوى الكوليسترول النافع.
- يزيد من قوة العظام ويمنحها المرونة اللازمة، بالإضافة إلى أنه يحمي الجسم من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- يعزز من صحة حركة الأمعاء والمعدة.
- يقلل من مشكلات الجهاز الهضمي وخاصةً الارتجاع المريئي وقرحة المعدة والعديد من المشكلات الأخرى.
- قادر على الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة وارتفاع مستوى ضغط الدم والإصابة بالسكتات الدماغية.
- يرفع من مستوى الإدراك العقلي والفكري ويزيد من القدرة على الانتباه والتركيز.
- يجعل الجسم أكثر نشاطًا أثناء وقت الصيام.
توقيع: AsHeK EgYpT
وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ
KING MARWAN
رئيس الفريق
البلد : 
الجنس :
المساهمات : 1049
العمر : 22
السٌّمعَة : 10
الجنس :
المساهمات : 1049
العمر : 22
السٌّمعَة : 10
إدارة الفريق
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة إدارة الفريق!
كاتب المنتدى
لقد قمت بفتح أكثر من 50 موضوعا في المنتدى
عضو مُساهم
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 مشاركة وتعليق!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ 2 سنة!
عضو مُتسلق
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 موضوعًا مختلفًا ، استمر في ذلك!
المحبوب الحقيقي للأعضاء
لقد حصلت على أكثر من 100 إعجابا على مشاركاتك .. يبدو أن أعضائنا يحبونك حقًا!
الخميس 7 أبريل - 12:48
شكرا على الموضوعتوقيع: KING MARWAN
AsHeK EgYpT
نائب الإدارة
البلد :
الجنس :
المساهمات : 2142
العمر : 27
السٌّمعَة : 43
الجنس :
المساهمات : 2142
العمر : 27
السٌّمعَة : 43
نائب الادارة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة نائب الادارة!
خبير المنتديات
هذا المستخدم خبير في استضافة منتديات أحلى منتدى المجانية
إعجاب المساهمات
لقد أعجبك أكثر من 50 مشاركة!
عضو مُساهم
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 مشاركة وتعليق!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ 2 سنة!
عضو ودود
لقد أضاف هذا العضو أكثر من 10 أعضاء من أعضاء المنتدى كأصدقاء!
عضو مُتسلق
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 موضوعًا مختلفًا ، استمر في ذلك!
عضو نشيط للغاية
لقد قمت بفتح أكثر من 100 موضوعا في المنتدى
المحبوب الحقيقي للأعضاء
لقد حصلت على أكثر من 100 إعجابا على مشاركاتك .. يبدو أن أعضائنا يحبونك حقًا!
الخميس 7 أبريل - 22:02
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT
وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ
حياة القلوب
اسد المنتدى
البلد :
الجنس :
المساهمات : 814
العمر : 35
السٌّمعَة : 49
الجنس :
المساهمات : 814
العمر : 35
السٌّمعَة : 49
الأكثر إعجابا
لقد حصلت على أكثر من 50 إعجابا على مشاركاتك .. أعضائنا لديهم الحق فأنت لديك الكثير لتقدمه
اسد المنتدى
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة اسد المنتدى!
عضو مُساهم
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 مشاركة وتعليق!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ 2 سنة!
عضو مُتسلق
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 موضوعًا مختلفًا ، استمر في ذلك!
الجمعة 8 أبريل - 3:01
رائع احسنت النشر
AsHeK EgYpT يعجبه هذا الموضوع
AsHeK EgYpT
نائب الإدارة
البلد :
الجنس :
المساهمات : 2142
العمر : 27
السٌّمعَة : 43
الجنس :
المساهمات : 2142
العمر : 27
السٌّمعَة : 43
نائب الادارة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة نائب الادارة!
خبير المنتديات
هذا المستخدم خبير في استضافة منتديات أحلى منتدى المجانية
إعجاب المساهمات
لقد أعجبك أكثر من 50 مشاركة!
عضو مُساهم
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 مشاركة وتعليق!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ 2 سنة!
عضو ودود
لقد أضاف هذا العضو أكثر من 10 أعضاء من أعضاء المنتدى كأصدقاء!
عضو مُتسلق
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 موضوعًا مختلفًا ، استمر في ذلك!
عضو نشيط للغاية
لقد قمت بفتح أكثر من 100 موضوعا في المنتدى
المحبوب الحقيقي للأعضاء
لقد حصلت على أكثر من 100 إعجابا على مشاركاتك .. يبدو أن أعضائنا يحبونك حقًا!
الجمعة 8 أبريل - 21:31
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT
وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ
Hend elsheikh
اسد المنتدى
البلد :
الجنس :
المساهمات : 256
العمر : 21
السٌّمعَة : 2
الجنس :
المساهمات : 256
العمر : 21
السٌّمعَة : 2
عضو مُساهم
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 مشاركة وتعليق!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ 2 سنة!
عضو مُتسلق
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 موضوعًا مختلفًا ، استمر في ذلك!
عضو محبوب
لقد أُعجب هذا العضو أكثر من 5 مشاركة!
اسد المنتدى
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة اسد المنتدى!
الثلاثاء 12 أبريل - 0:33
معلومات قيمة
AsHeK EgYpT
نائب الإدارة
البلد :
الجنس :
المساهمات : 2142
العمر : 27
السٌّمعَة : 43
الجنس :
المساهمات : 2142
العمر : 27
السٌّمعَة : 43
نائب الادارة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة نائب الادارة!
خبير المنتديات
هذا المستخدم خبير في استضافة منتديات أحلى منتدى المجانية
إعجاب المساهمات
لقد أعجبك أكثر من 50 مشاركة!
عضو مُساهم
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 مشاركة وتعليق!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ 2 سنة!
عضو ودود
لقد أضاف هذا العضو أكثر من 10 أعضاء من أعضاء المنتدى كأصدقاء!
عضو مُتسلق
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 موضوعًا مختلفًا ، استمر في ذلك!
عضو نشيط للغاية
لقد قمت بفتح أكثر من 100 موضوعا في المنتدى
المحبوب الحقيقي للأعضاء
لقد حصلت على أكثر من 100 إعجابا على مشاركاتك .. يبدو أن أعضائنا يحبونك حقًا!
الثلاثاء 12 أبريل - 3:27
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT
وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ
Ameeraljn
عضو مميز
البلد : 
الجنس :
المساهمات : 180
العمر : 34
السٌّمعَة : 1
الجنس :
المساهمات : 180
العمر : 34
السٌّمعَة : 1
عضوية مميزة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة العضوية المميزة!
عضو مُساهم
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 مشاركة وتعليق!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ 2 سنة!
عضو مُتسلق
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 موضوعًا مختلفًا ، استمر في ذلك!
عضو محبوب
لقد أُعجب هذا العضو أكثر من 5 مشاركة!
الأربعاء 20 أبريل - 12:25
الله يجزاك كل خير على مجهودك
AsHeK EgYpT
نائب الإدارة
البلد :
الجنس :
المساهمات : 2142
العمر : 27
السٌّمعَة : 43
الجنس :
المساهمات : 2142
العمر : 27
السٌّمعَة : 43
نائب الادارة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة نائب الادارة!
خبير المنتديات
هذا المستخدم خبير في استضافة منتديات أحلى منتدى المجانية
إعجاب المساهمات
لقد أعجبك أكثر من 50 مشاركة!
عضو مُساهم
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 مشاركة وتعليق!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ 2 سنة!
عضو ودود
لقد أضاف هذا العضو أكثر من 10 أعضاء من أعضاء المنتدى كأصدقاء!
عضو مُتسلق
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 موضوعًا مختلفًا ، استمر في ذلك!
عضو نشيط للغاية
لقد قمت بفتح أكثر من 100 موضوعا في المنتدى
المحبوب الحقيقي للأعضاء
لقد حصلت على أكثر من 100 إعجابا على مشاركاتك .. يبدو أن أعضائنا يحبونك حقًا!
الأحد 8 مايو - 22:11
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT
وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ
سجل دخولك أو سجل عضوية جديدة لتستفيد أكثر من المنتدى!
سجل دخولك أو سجل عضوية جديدة لتحصل على المزيد من المنتدى!
صلاحيات المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
