منتدى بابل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
5 مشترك

جديد كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1627
العمر : 25
السٌّمعَة : 28
جائزة 1000 مساهمة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
الخميس 7 أبريل 2022 - 6:10
من أهم ما يجب أن نذكره بشأن أفضل مواعيد المشي لإنقاص الوزن في رمضان هو كيفية ممارسة هذه الرياضة، حيث توجد بعض النصائح التي يقدمها الأطباء للشخص وتمكنه من ممارسة هذه الرياضة بكل سهولة، والتي تشتمل على الآتي:

  • البدء بالتدريج حتى تصل إلى فترة نصف ساعة من المشي.
  • تكرار الرياضة الممارسة 5 مرات في الأسبوع حتى تحصل على أفضل النتائج.
  • اختيار الملابس الخفيفة لتجنب الإصابة بتهيج الجلد أو زيادة درجة حرارة الجسم أو التعرق.
  • ارتداء الأحذية المريحة والتي تدعم القدم والكعب، كما أنها ستقلل من الشعور بأي ألم في القدم أو الساق.
  • المشي في المكان الذي يشعرك بالراحة وألا يكون مزدحماً حتى لا يجعل نشاطك يمر بصورة أبطأ.
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟ O1010
كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟ Uia_oo13
كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟ Uia_oo12
كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟ Uia_od12

جديد رد: كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟

KING MARWAN

رئيس الفريق
KING MARWAN
البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 654
العمر : 20
السٌّمعَة : 10
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الخميس 7 أبريل 2022 - 12:48
شكرا على الموضوع
توقيع: KING MARWAN


كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟ O1010
كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟ Uia_oo13
كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟ Uia_oo12
كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟ Uia_od12

جديد رد: كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1627
العمر : 25
السٌّمعَة : 28
جائزة 1000 مساهمة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
الخميس 7 أبريل 2022 - 22:03
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟ O1010
كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟ Uia_oo13
كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟ Uia_oo12
كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟ Uia_od12

جديد رد: كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟

حياة القلوب

اسد المنتدى
حياة القلوب
البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 594
العمر : 33
السٌّمعَة : 45
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
  • تقييم المساهمة: 100% (1)
الجمعة 8 أبريل 2022 - 3:01
رائع احسنت النشر

AsHeK EgYpT يعجبه هذا الموضوع

جديد رد: كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1627
العمر : 25
السٌّمعَة : 28
جائزة 1000 مساهمة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
الجمعة 8 أبريل 2022 - 21:31
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟ O1010
كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟ Uia_oo13
كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟ Uia_oo12
كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟ Uia_od12

جديد رد: كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟

Hend elsheikh

عضو مميز
Hend elsheikh
البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 210
العمر : 19
السٌّمعَة : 2
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الثلاثاء 12 أبريل 2022 - 0:33
معلومات قيمة

جديد رد: كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1627
العمر : 25
السٌّمعَة : 28
جائزة 1000 مساهمة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
الثلاثاء 12 أبريل 2022 - 3:27
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟ O1010
كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟ Uia_oo13
كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟ Uia_oo12
كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟ Uia_od12

جديد رد: كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟

Ameeraljn

عضو مميز
Ameeraljn
البلد : غير معروف
الجنس : ذكر
المساهمات : 173
العمر : 32
السٌّمعَة : 1
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الأربعاء 20 أبريل 2022 - 12:25
الله يجزاك كل خير على مجهودك

جديد رد: كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1627
العمر : 25
السٌّمعَة : 28
جائزة 1000 مساهمة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
الأحد 8 مايو 2022 - 22:11
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟ O1010
كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟ Uia_oo13
كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟ Uia_oo12
كيف يمكنني المشي أثناء شهر رمضان ؟ Uia_od12
صلاحيات المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى