منتدى بابل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
5 مشترك

جديد أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1832
العمر : 26
السٌّمعَة : 28
اسد المنتدى
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 250 مساهمة مختلفة!
نائب الادارة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة نائب الادارة!
عضو مُتحمس
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 500 موضوعًا مختلفًا ، انه مُتحمس حقيقي!
عضو محبوب
لقد أُعجب هذا العضو أكثر من 50 مشاركة!
عضو ودود
لقد أضاف هذا العضو العديد من أعضاء المنتدى كأصدقاء!
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
الخميس 7 أبريل 2022 - 22:26
يعتقد الكثير من الأشخاص أن ممارسة الرياضة في شهر رمضان يمكن أن تصيب أجسادهم بالضرر، ولهذا السبب وضع الأطباء بعض الأوقات التي تعتبر أفضل المواعيد لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان لإذابة الدهون، ومن ضمن أهم الرياضات التي يمكن ممارستها ما يلي:

  1. رياضة اليوجا

    تعتبر رياضة اليوجا هي واحدة من التمارين البسيطة التي ينصح الكثير من الأطباء بممارستها خلال الصيام، وهذا لأنها تساعد على الاسترخاء وتجعل الشخص محافظًا على لياقته البدنية خلال هذا الشهر، كما أنها لا تحتاج بذل طاقة أو جهد، وأهم ما يميزها أنها لا تصيب القلب أو الأوعية الدموية بالجهد.

  2. تمارين البيلاتس

    هي عبارة عن مجموعة من التمارين ذات الحركات قليلة الصدمات، وتعمل على زيادة قدرة الجسم على التحمل، بالإضافة إلى تقوية العضلات المختلفة وزيادة مستوى المرونة، وتعمل على أجزاء كثيرة من الجسم مثل عضلات البطن وأسفل الظهر والوركين والفخذين.

    عادةً ما تسبب خطراً على القلب أو درجة حرارة الجسم، فتوجد بعض الرياضات التي يمكن أن تصيب الإنسان بالجفاف، وينصح المتخصصون بضرورة ممارستها أكثر من مرة خلال الأسبوع حسب قدرتك.
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان O1010
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_oo13
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_oo12
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_od12

جديد رد: أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان

حياة القلوب

اسد المنتدى
حياة القلوب
البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 631
العمر : 34
السٌّمعَة : 45
اسد المنتدى
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 250 مساهمة مختلفة!
عضو مُتحمس
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 500 موضوعًا مختلفًا ، انه مُتحمس حقيقي!
عضو محبوب
لقد أُعجب هذا العضو أكثر من 50 مشاركة!
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
  • تقييم المساهمة: 100% (1)
الجمعة 8 أبريل 2022 - 3:00
رائع احسنت النشر

AsHeK EgYpT يعجبه هذا الموضوع

جديد رد: أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1832
العمر : 26
السٌّمعَة : 28
اسد المنتدى
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 250 مساهمة مختلفة!
نائب الادارة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة نائب الادارة!
عضو مُتحمس
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 500 موضوعًا مختلفًا ، انه مُتحمس حقيقي!
عضو محبوب
لقد أُعجب هذا العضو أكثر من 50 مشاركة!
عضو ودود
لقد أضاف هذا العضو العديد من أعضاء المنتدى كأصدقاء!
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
الجمعة 8 أبريل 2022 - 21:32
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان O1010
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_oo13
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_oo12
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_od12

جديد رد: أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان

Hend elsheikh

عضو مميز
Hend elsheikh
البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 246
العمر : 19
السٌّمعَة : 2
عضوية مميزة
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 مساهمة مختلفة!
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الثلاثاء 12 أبريل 2022 - 0:31
معلومات قيمة

جديد رد: أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1832
العمر : 26
السٌّمعَة : 28
اسد المنتدى
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 250 مساهمة مختلفة!
نائب الادارة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة نائب الادارة!
عضو مُتحمس
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 500 موضوعًا مختلفًا ، انه مُتحمس حقيقي!
عضو محبوب
لقد أُعجب هذا العضو أكثر من 50 مشاركة!
عضو ودود
لقد أضاف هذا العضو العديد من أعضاء المنتدى كأصدقاء!
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
الثلاثاء 12 أبريل 2022 - 3:24
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان O1010
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_oo13
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_oo12
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_od12

جديد رد: أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان

Ameeraljn

عضو مميز
Ameeraljn
البلد : غير معروف
الجنس : ذكر
المساهمات : 175
العمر : 32
السٌّمعَة : 1
عضوية مميزة
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 مساهمة مختلفة!
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الأربعاء 20 أبريل 2022 - 12:27
الله يجزاك كل خير على مجهودك

جديد رد: أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان

KING MARWAN

رئيس الفريق
KING MARWAN
البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 725
العمر : 21
السٌّمعَة : 10
اسد المنتدى
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 250 مساهمة مختلفة!
رئيس الفريق
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة رئيس الفريق!
عضو محبوب
لقد أُعجب هذا العضو أكثر من 50 مشاركة!
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الأحد 8 مايو 2022 - 19:54
شكرا على الموضوع
توقيع: KING MARWAN


أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان O1010
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_oo13
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_oo12
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_od12

جديد رد: أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1832
العمر : 26
السٌّمعَة : 28
اسد المنتدى
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 250 مساهمة مختلفة!
نائب الادارة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة نائب الادارة!
عضو مُتحمس
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 500 موضوعًا مختلفًا ، انه مُتحمس حقيقي!
عضو محبوب
لقد أُعجب هذا العضو أكثر من 50 مشاركة!
عضو ودود
لقد أضاف هذا العضو العديد من أعضاء المنتدى كأصدقاء!
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
الأحد 8 مايو 2022 - 22:12
أنرتم الموضوع بوجودكم
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان O1010
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_oo13
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_oo12
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_od12

سجل دخولك أو سجل عضوية جديدة لتستفيد أكثر من المنتدى!

سجل دخولك أو سجل عضوية جديدة لتحصل على المزيد من المنتدى!

تسجيل الدخول

إذا كان لديك حساب ، الرجاء تسجيل الدخول

تسجيل الدخول
تسجيل عضوية جديدة

إنشاء حساب جديد في المنتدى مجاني تمامًا

قم بالتسجيل الآن
صلاحيات المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

مُحتوى هذا المنتدى محمي بواسطة: DMCA وغير مسموح نهائياً نسخه أو نقله بدون إذن كتابي مُسبق.DMCA.com Protection Status