منتدى بابل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
5 مشترك

أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Empty أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان

AsHeK EgYpT

نائب الإدارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 2098
العمر : 27
السٌّمعَة : 42
نائب الادارة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة نائب الادارة!
خبير المنتديات
هذا المستخدم خبير في استضافة منتديات أحلى منتدى المجانية
إعجاب المساهمات
لقد أعجبك أكثر من 50 مشاركة!
عضو مُساهم
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 مشاركة وتعليق!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ 2 سنة!
عضو ودود
لقد أضاف هذا العضو أكثر من 10 أعضاء من أعضاء المنتدى كأصدقاء!
عضو مُتسلق
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 موضوعًا مختلفًا ، استمر في ذلك!
عضو نشيط للغاية
لقد قمت بفتح أكثر من 100 موضوعا في المنتدى
المحبوب الحقيقي للأعضاء
لقد حصلت على أكثر من 100 إعجابا على مشاركاتك .. يبدو أن أعضائنا يحبونك حقًا!
https://www.7babil.com
الخميس 7 أبريل - 22:26
يعتقد الكثير من الأشخاص أن ممارسة الرياضة في شهر رمضان يمكن أن تصيب أجسادهم بالضرر، ولهذا السبب وضع الأطباء بعض الأوقات التي تعتبر أفضل المواعيد لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان لإذابة الدهون، ومن ضمن أهم الرياضات التي يمكن ممارستها ما يلي:

  1. رياضة اليوجا

    تعتبر رياضة اليوجا هي واحدة من التمارين البسيطة التي ينصح الكثير من الأطباء بممارستها خلال الصيام، وهذا لأنها تساعد على الاسترخاء وتجعل الشخص محافظًا على لياقته البدنية خلال هذا الشهر، كما أنها لا تحتاج بذل طاقة أو جهد، وأهم ما يميزها أنها لا تصيب القلب أو الأوعية الدموية بالجهد.

  2. تمارين البيلاتس

    هي عبارة عن مجموعة من التمارين ذات الحركات قليلة الصدمات، وتعمل على زيادة قدرة الجسم على التحمل، بالإضافة إلى تقوية العضلات المختلفة وزيادة مستوى المرونة، وتعمل على أجزاء كثيرة من الجسم مثل عضلات البطن وأسفل الظهر والوركين والفخذين.

    عادةً ما تسبب خطراً على القلب أو درجة حرارة الجسم، فتوجد بعض الرياضات التي يمكن أن تصيب الإنسان بالجفاف، وينصح المتخصصون بضرورة ممارستها أكثر من مرة خلال الأسبوع حسب قدرتك.
توقيع: AsHeK EgYpT


أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان O1010
وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_oo13
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_oo12
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_od12

أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Empty رد: أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان

حياة القلوب

اسد المنتدى
حياة القلوب
البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 715
العمر : 35
السٌّمعَة : 49
الأكثر إعجابا
لقد حصلت على أكثر من 50 إعجابا على مشاركاتك .. أعضائنا لديهم الحق فأنت لديك الكثير لتقدمه
اسد المنتدى
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة اسد المنتدى!
عضو مُساهم
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 مشاركة وتعليق!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ 2 سنة!
عضو مُتسلق
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 موضوعًا مختلفًا ، استمر في ذلك!
  • تقييم المساهمة: 100% (1)
الجمعة 8 أبريل - 3:00
رائع احسنت النشر

AsHeK EgYpT يعجبه هذا الموضوع

أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Empty رد: أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان

AsHeK EgYpT

نائب الإدارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 2098
العمر : 27
السٌّمعَة : 42
نائب الادارة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة نائب الادارة!
خبير المنتديات
هذا المستخدم خبير في استضافة منتديات أحلى منتدى المجانية
إعجاب المساهمات
لقد أعجبك أكثر من 50 مشاركة!
عضو مُساهم
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 مشاركة وتعليق!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ 2 سنة!
عضو ودود
لقد أضاف هذا العضو أكثر من 10 أعضاء من أعضاء المنتدى كأصدقاء!
عضو مُتسلق
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 موضوعًا مختلفًا ، استمر في ذلك!
عضو نشيط للغاية
لقد قمت بفتح أكثر من 100 موضوعا في المنتدى
المحبوب الحقيقي للأعضاء
لقد حصلت على أكثر من 100 إعجابا على مشاركاتك .. يبدو أن أعضائنا يحبونك حقًا!
https://www.7babil.com
الجمعة 8 أبريل - 21:32
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT


أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان O1010
وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_oo13
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_oo12
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_od12

أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Empty رد: أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان

Hend elsheikh

عضو مميز
Hend elsheikh
البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 249
العمر : 21
السٌّمعَة : 2
عضوية مميزة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة العضوية المميزة!
عضو مُساهم
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 مشاركة وتعليق!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ 2 سنة!
عضو مُتسلق
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 موضوعًا مختلفًا ، استمر في ذلك!
الثلاثاء 12 أبريل - 0:31
معلومات قيمة

أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Empty رد: أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان

AsHeK EgYpT

نائب الإدارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 2098
العمر : 27
السٌّمعَة : 42
نائب الادارة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة نائب الادارة!
خبير المنتديات
هذا المستخدم خبير في استضافة منتديات أحلى منتدى المجانية
إعجاب المساهمات
لقد أعجبك أكثر من 50 مشاركة!
عضو مُساهم
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 مشاركة وتعليق!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ 2 سنة!
عضو ودود
لقد أضاف هذا العضو أكثر من 10 أعضاء من أعضاء المنتدى كأصدقاء!
عضو مُتسلق
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 موضوعًا مختلفًا ، استمر في ذلك!
عضو نشيط للغاية
لقد قمت بفتح أكثر من 100 موضوعا في المنتدى
المحبوب الحقيقي للأعضاء
لقد حصلت على أكثر من 100 إعجابا على مشاركاتك .. يبدو أن أعضائنا يحبونك حقًا!
https://www.7babil.com
الثلاثاء 12 أبريل - 3:24
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT


أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان O1010
وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_oo13
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_oo12
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_od12

أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Empty رد: أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان

Ameeraljn

عضو مميز
Ameeraljn
البلد : غير معروف
الجنس : ذكر
المساهمات : 177
العمر : 34
السٌّمعَة : 1
عضوية مميزة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة العضوية المميزة!
عضو مُساهم
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 مشاركة وتعليق!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ 2 سنة!
عضو مُتسلق
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 موضوعًا مختلفًا ، استمر في ذلك!
الأربعاء 20 أبريل - 12:27
الله يجزاك كل خير على مجهودك

أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Empty رد: أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان

KING MARWAN

رئيس الفريق
KING MARWAN
البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 1041
العمر : 22
السٌّمعَة : 9
إدارة الفريق
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة إدارة الفريق!
كاتب المنتدى
لقد قمت بفتح أكثر من 50 موضوعا في المنتدى
عضو مُساهم
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 مشاركة وتعليق!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ 2 سنة!
عضو مُتسلق
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 موضوعًا مختلفًا ، استمر في ذلك!
المحبوب الحقيقي للأعضاء
لقد حصلت على أكثر من 100 إعجابا على مشاركاتك .. يبدو أن أعضائنا يحبونك حقًا!
الأحد 8 مايو - 19:54
شكرا على الموضوع
توقيع: KING MARWAN


أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان O1010
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_oo13
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_oo12
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_od12

أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Empty رد: أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان

AsHeK EgYpT

نائب الإدارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 2098
العمر : 27
السٌّمعَة : 42
نائب الادارة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة نائب الادارة!
خبير المنتديات
هذا المستخدم خبير في استضافة منتديات أحلى منتدى المجانية
إعجاب المساهمات
لقد أعجبك أكثر من 50 مشاركة!
عضو مُساهم
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 مشاركة وتعليق!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ 2 سنة!
عضو ودود
لقد أضاف هذا العضو أكثر من 10 أعضاء من أعضاء المنتدى كأصدقاء!
عضو مُتسلق
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 موضوعًا مختلفًا ، استمر في ذلك!
عضو نشيط للغاية
لقد قمت بفتح أكثر من 100 موضوعا في المنتدى
المحبوب الحقيقي للأعضاء
لقد حصلت على أكثر من 100 إعجابا على مشاركاتك .. يبدو أن أعضائنا يحبونك حقًا!
https://www.7babil.com
الأحد 8 مايو - 22:12
أنرتم الموضوع بوجودكم
توقيع: AsHeK EgYpT


أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان O1010
وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_oo13
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_oo12
أهم الرياضات التي يمكن ممارستها أثناء رمضان Uia_od12

سجل دخولك أو سجل عضوية جديدة لتستفيد أكثر من المنتدى!

سجل دخولك أو سجل عضوية جديدة لتحصل على المزيد من المنتدى!

تسجيل الدخول

إذا كان لديك حساب ، الرجاء تسجيل الدخول

تسجيل الدخول
تسجيل عضوية جديدة

إنشاء حساب جديد في المنتدى مجاني تمامًا

قم بالتسجيل الآن
صلاحيات المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

مُحتوى هذا المنتدى محمي بواسطة: DMCA وغير مسموح نهائياً نسخه أو نقله بدون إذن كتابي مُسبق.DMCA.com Protection Status