منتدى بابل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
5 مشترك

جديد تحذيرات لمرضى القولون في رمضان

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1808
العمر : 26
السٌّمعَة : 28
اسد المنتدى
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 250 مساهمة مختلفة!
نائب الادارة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة نائب الادارة!
عضو مُتحمس
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 500 موضوعًا مختلفًا ، انه مُتحمس حقيقي!
عضو محبوب
لقد أُعجب هذا العضو أكثر من 50 مشاركة!
عضو ودود
لقد أضاف هذا العضو العديد من أعضاء المنتدى كأصدقاء!
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
الخميس 7 أبريل 2022 - 22:50
في السطور المقبلة سنشير إلى بعض العادات الخاطئة والتي ينبغي على مرضى القولون الامتناع عنها في شهر رمضان، ومنها الآتي:

  1. يجب تنظيم مواعيد تناول الطعام ما بين وجبة الإفطار والسحور لأن تناول الطعام والمشروبات بعشوائية في تلك الفترة سيقود إلى التأثير بالسلب على القولون.
  2. تجنب تناول الطعام بكميات كبيرة خلال وجبة الإفطار وخاصةً ذلك الذي يشتمل على كمية مرتفعة للغاية من التوابل والأملاح.
  3. يجب الحرص على تناول كميات مناسبة من المشروبات خلال وجبتي الإفطار والسحور لكي لا تصاب بالألم أو التوعك في محيط القولون.
  4. الابتعاد عن الوجبات الدسمة التي تشتمل على الدهون بكميات كبيرة لأنها قد تكون السبب وراء الإصابة بأعراض التهاب القولون، مع مراعاة استبدالها بالأطعمة المشوية التي من السهل على الجهاز الهضمي الاستفادة منه لأنها مفيدة للغاية للقولون.
  5. الحصول على كميات مناسبة من الخضراوات والفواكه الطازجة لأنها تمنح المعدة الشعور بالراحة نظراً لأنها من الوجبات الخفيفة والتي توف للجسم حاجته من العناصر الغذائية التي يحتاج لها.
  6. ممارسة التمارين الرياضية بمعدل منتظم ومناسب كأن يتم المشي بمعدل نصف ساعة في اليوم الواحد بعد الإفطار، مع العلم أن ممارسة التمارين الشاقة خلال ساعات الصيام يمكنه أن يُصيبك بالضرر والإرهاق لأن جسدك لا يحتوي على القدر الكافي من الطاقة أو السكريات.
  7. تناول الحلويات الرمضانية بكثرة من العادات التي يمكنها أن تؤثر بالسلب على صحة القولون لأنها تعمل على زيادة فرص التهاب الجهاز الهضمي، علاوة على احتوائها على العديد من السعرات الحرارية المرتفعة.
  8. الحد من معدل استهلاك الأملاح في الطعام بشكل عام وتناول الزبادي لأنه يعمل على التخلص من الغازات المتراكمة في المعدة.
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

تحذيرات لمرضى القولون في رمضان O1010
تحذيرات لمرضى القولون في رمضان Uia_oo13
تحذيرات لمرضى القولون في رمضان Uia_oo12
تحذيرات لمرضى القولون في رمضان Uia_od12

جديد رد: تحذيرات لمرضى القولون في رمضان

حياة القلوب

اسد المنتدى
حياة القلوب
البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 626
العمر : 34
السٌّمعَة : 45
اسد المنتدى
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 250 مساهمة مختلفة!
عضو مُتحمس
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 500 موضوعًا مختلفًا ، انه مُتحمس حقيقي!
عضو محبوب
لقد أُعجب هذا العضو أكثر من 50 مشاركة!
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
  • تقييم المساهمة: 100% (1)
الجمعة 8 أبريل 2022 - 2:59
رائع احسنت النشر

AsHeK EgYpT يعجبه هذا الموضوع

جديد رد: تحذيرات لمرضى القولون في رمضان

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1808
العمر : 26
السٌّمعَة : 28
اسد المنتدى
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 250 مساهمة مختلفة!
نائب الادارة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة نائب الادارة!
عضو مُتحمس
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 500 موضوعًا مختلفًا ، انه مُتحمس حقيقي!
عضو محبوب
لقد أُعجب هذا العضو أكثر من 50 مشاركة!
عضو ودود
لقد أضاف هذا العضو العديد من أعضاء المنتدى كأصدقاء!
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
الجمعة 8 أبريل 2022 - 21:27
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

تحذيرات لمرضى القولون في رمضان O1010
تحذيرات لمرضى القولون في رمضان Uia_oo13
تحذيرات لمرضى القولون في رمضان Uia_oo12
تحذيرات لمرضى القولون في رمضان Uia_od12

جديد رد: تحذيرات لمرضى القولون في رمضان

Hend elsheikh

عضو مميز
Hend elsheikh
البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 246
العمر : 19
السٌّمعَة : 2
عضوية مميزة
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 مساهمة مختلفة!
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الثلاثاء 12 أبريل 2022 - 0:29
معلومات قيمة

جديد رد: تحذيرات لمرضى القولون في رمضان

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1808
العمر : 26
السٌّمعَة : 28
اسد المنتدى
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 250 مساهمة مختلفة!
نائب الادارة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة نائب الادارة!
عضو مُتحمس
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 500 موضوعًا مختلفًا ، انه مُتحمس حقيقي!
عضو محبوب
لقد أُعجب هذا العضو أكثر من 50 مشاركة!
عضو ودود
لقد أضاف هذا العضو العديد من أعضاء المنتدى كأصدقاء!
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
الثلاثاء 12 أبريل 2022 - 3:21
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

تحذيرات لمرضى القولون في رمضان O1010
تحذيرات لمرضى القولون في رمضان Uia_oo13
تحذيرات لمرضى القولون في رمضان Uia_oo12
تحذيرات لمرضى القولون في رمضان Uia_od12

جديد رد: تحذيرات لمرضى القولون في رمضان

Ameeraljn

عضو مميز
Ameeraljn
البلد : غير معروف
الجنس : ذكر
المساهمات : 175
العمر : 32
السٌّمعَة : 1
عضوية مميزة
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 مساهمة مختلفة!
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الأربعاء 20 أبريل 2022 - 12:20
الله يجزاك كل خير على مجهودك

جديد رد: تحذيرات لمرضى القولون في رمضان

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1808
العمر : 26
السٌّمعَة : 28
اسد المنتدى
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 250 مساهمة مختلفة!
نائب الادارة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة نائب الادارة!
عضو مُتحمس
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 500 موضوعًا مختلفًا ، انه مُتحمس حقيقي!
عضو محبوب
لقد أُعجب هذا العضو أكثر من 50 مشاركة!
عضو ودود
لقد أضاف هذا العضو العديد من أعضاء المنتدى كأصدقاء!
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
الجمعة 6 مايو 2022 - 19:50
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

تحذيرات لمرضى القولون في رمضان O1010
تحذيرات لمرضى القولون في رمضان Uia_oo13
تحذيرات لمرضى القولون في رمضان Uia_oo12
تحذيرات لمرضى القولون في رمضان Uia_od12

جديد رد: تحذيرات لمرضى القولون في رمضان

KING MARWAN

رئيس الفريق
KING MARWAN
البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 725
العمر : 20
السٌّمعَة : 10
اسد المنتدى
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 250 مساهمة مختلفة!
رئيس الفريق
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة رئيس الفريق!
عضو محبوب
لقد أُعجب هذا العضو أكثر من 50 مشاركة!
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الأحد 8 مايو 2022 - 19:53
شكرا على الموضوع
توقيع: KING MARWAN


تحذيرات لمرضى القولون في رمضان O1010
تحذيرات لمرضى القولون في رمضان Uia_oo13
تحذيرات لمرضى القولون في رمضان Uia_oo12
تحذيرات لمرضى القولون في رمضان Uia_od12

جديد رد: تحذيرات لمرضى القولون في رمضان

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1808
العمر : 26
السٌّمعَة : 28
اسد المنتدى
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 250 مساهمة مختلفة!
نائب الادارة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة نائب الادارة!
عضو مُتحمس
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 500 موضوعًا مختلفًا ، انه مُتحمس حقيقي!
عضو محبوب
لقد أُعجب هذا العضو أكثر من 50 مشاركة!
عضو ودود
لقد أضاف هذا العضو العديد من أعضاء المنتدى كأصدقاء!
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
الأحد 8 مايو 2022 - 22:10
أنرت الموضوع بوجودك
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

تحذيرات لمرضى القولون في رمضان O1010
تحذيرات لمرضى القولون في رمضان Uia_oo13
تحذيرات لمرضى القولون في رمضان Uia_oo12
تحذيرات لمرضى القولون في رمضان Uia_od12

سجل دخولك أو سجل عضوية جديدة لتستفيد أكثر من المنتدى!

سجل دخولك أو سجل عضوية جديدة لتحصل على المزيد من المنتدى!

تسجيل الدخول

إذا كان لديك حساب ، الرجاء تسجيل الدخول

تسجيل الدخول
تسجيل عضوية جديدة

إنشاء حساب جديد في المنتدى مجاني تمامًا

قم بالتسجيل الآن
صلاحيات المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

مُحتوى هذا المنتدى محمي بواسطة: DMCA وغير مسموح نهائياً نسخه أو نقله بدون إذن كتابي مُسبق.DMCA.com Protection Status