السعرات الحرارية في الأسماك

السعرات الحرارية في الأسماك :

• كل 100 جرام من الكابوريا تحتوي على 94 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من السبيط تحتوي على 61  سعر حراري
  
• كل 100 جرام من السلمون المشوي  تحتوي على 108 سعر حراري
  
• كل 85 جرام من السلمون المدخن تحتوي على 99  سعر حراري
  
• كل 100 جرام من السردين المعلب تحتوي على 294 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من رنجة مدخنة تحتوي على 189  سعر حراري
  
• كل 100 جرام من الجمبري تحتوي على 90 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من التونة المعلبة تحتوي على 290 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من البوري المشوي يحتوي على 170 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من البوري المدخن تحتوي على 85  سعر حراري
  
• كل 100 جرام من السمك البلطي تحتوي على 100 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من بطارخ المشوية تحتوي على 260  سعر حراري
  
• كل 100 جرام من أم الخلول تحتوي على 50  سعر حراري
  
• كل 85 جرام من السمك المشوي  تحتوي على 136 سعر حراري
  
• كل 85 جرام من التونة المعلبة بالزيت  تحتوي على 169 سعر حراري
  
• كل 85 جرام من التونة المعلبة بالماء  تحتوي على 104 سعر حراري
  
• كل 28 جرام من المحار النيء  تحتوي على 23 سعر حراري
  
• كل 28 جرام من المحار المقلي  تحتوي على 46 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من الفسيخ يحتوى على 140 سعر حراري