السعرات الحرارية في الخضروات :

• كل 100 جرام من الفجل يحتوي على 25 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من الملوخية تحتوي على 47 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من اللوبيا تحتوي على 33 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من الكرنب المسلوق يحتوي على 16 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من الكوسة تحتوي على 26 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من القرنبيط يحتوي على 25 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من الفاصوليا الخضراء تحتوي على 7 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من الطماطم يحتوي على 20 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من السبانخ يحتوي على 36 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من الخيار يحتوي على 12 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من الخس يحتوي على 11 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من الجزر يحتوي على 45 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من الجرجير يحتوي على 18 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من البنجر يحتوي على 44 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من البقدونس يحتوي على 28 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من البطاطس الشيبس تحتوي على 220 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من البطاطا مسلوقة يحتوي على 85 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من البصل الأخضر يحتوي على 36 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من البصل يحتوي على 36 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من البسلة المسلوقة يحتوي على 49 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من البامية يحتوي على 32 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من الباذنجان الرومي يحتوي على 15 سعر حراري