السعرات الحرارية في المكسرات والتسالي

السعرات الحرارية في المكسرات والتسالي :

• كل 100 جرام من اللب الأبيض يحتوي على 554 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من اللب الأسمر يحتوي على 563 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من الفول السوداني يحتوي على 585 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من الفستق يحتوي على 594 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من البندق يحتوي على 600 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من اللوز يحتوي على 209 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من عين الجمل يحتوي على 600 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من السمسم يحتوي على 595 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من الزبيب يحتوي على 300 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من جوز الهند يحتوي على 650 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من الكاجو يحتوي على 589 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من الجوز يحتوي على 651 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من الفشار يحتوي على 286 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من الترمس يحتوي على 372 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من حمص الشام يحتوي على 350 سعر حراري