السعرات الحرارية في الزيوت :

• كل ملعقة كبيرة من زيت الذرة يحتوي على 120 سعر حراري
  
• كل ملعقة كبيرة من زيت النباتي يحتوي على 126 سعر حراري
  
• كل ملعقة كبيرة من زيت عباد الشمس يحتوي على 120 سعر حراري
  
• كل ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يحتوي على 120 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من السمن النباتي تحتوي على 795 سعر حراري
  
• كل 100 جرام من السمن البلدي تحتوي على 900 سعر حراري
  
• كل ملعقة كبيرة من الدهن البقري يحتوي على 125 سعر حراري
  
• كل ملعقة كبيرة من دهن الغنم تحتوي على 114 سعر حراري