منتدى بابل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
4 مشترك

دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80% Empty دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80%

AsHeK EgYpT

نائب الإدارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 2098
العمر : 27
السٌّمعَة : 42
نائب الادارة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة نائب الادارة!
خبير المنتديات
هذا المستخدم خبير في استضافة منتديات أحلى منتدى المجانية
إعجاب المساهمات
لقد أعجبك أكثر من 50 مشاركة!
عضو مُساهم
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 مشاركة وتعليق!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ 2 سنة!
عضو ودود
لقد أضاف هذا العضو أكثر من 10 أعضاء من أعضاء المنتدى كأصدقاء!
عضو مُتسلق
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 موضوعًا مختلفًا ، استمر في ذلك!
عضو نشيط للغاية
لقد قمت بفتح أكثر من 100 موضوعا في المنتدى
المحبوب الحقيقي للأعضاء
لقد حصلت على أكثر من 100 إعجابا على مشاركاتك .. يبدو أن أعضائنا يحبونك حقًا!
https://www.7babil.com
الأحد 23 أكتوبر - 16:54
كشفت دراسة سويدية جديدة، أن هناك بعض العادات والسلوكيات التي يمكن أن تقلل فرص التعرض للنوبات القلبية بنسبة 80%.

وقال الباحثون، إن الرجال في متوسط العمر أو كبار السن يصبحون أقل عرضة للنوبات القلبية بشكل كبير لمدة 11 عامًا أو أكثر في حال كانوا لا يتناولون الكحوليات و يمتنعون عن التدخين و يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا و يمارسون التمارين الرياضية و يتمتعون بوزن مثالي، حسبما نشر موقع "WebMD".

وكان الباحثون قد فحصوا التقارير الطبية والاستبيانات الخاصة بأكثر من 20,700 رجل سويدي يبلغ من العمر 45-79 عامًا منذ عام 1997، وفي هذا الوقت، لم يكن أي من المشاركين يعاني من السرطان أو أمراض القلب أو السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول، وتم تتبعهم حتى عام 2009.

تبين أن 8% من الرجال بالدراسة (أي 1724 شخص) لم يمارسوا أي من السلوكيات الخمس الصحية، وتعرض منهم 166 شخص للنوبات القلبية.

وعلى الجانب الآخر، كان هناك 1% من الرجال المشاركين بالدراسة (أي 212 شخص) يلتزمون بتطبيق السلوكيات الخمس الصحية، وتعرض منهم 3 أشخاص فقط للنوبات القلبية.

وبناءً على ذلك، أشار الباحثون إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والمكسرات والمنتجات قليلة الدهون والحبوب الكاملة يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 20% مقارنة بعدم اتباع ذلك.

ولفت الباحثون الانتباه إلى ضرورة المشي أو ركوب الدراجة لمدة 40 دقيقة على الأقل في اليوم الواحد، مع فقدان الوزن والامتناع عن التدخين والاعتدال في تناول الكحوليات، أي شرب كوب واحد فقط في اليوم.

وأوضح الباحثون، أنه في الوقت الذي يبحث فيه الكثيرون عن حبة سحرية أو تكنولوجيا جديدة ومتطورة للوقاية من أمراض القلب، يجب دائمًا تذكيرهم بأهمية العوامل المرتبطة بتغيير نمط الحياة.
توقيع: AsHeK EgYpT


دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80% O1010
وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ
دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80% Uia_oo13
دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80% Uia_oo12
دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80% Uia_od12

دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80% Empty رد: دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80%

حياة القلوب

اسد المنتدى
حياة القلوب
البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 776
العمر : 35
السٌّمعَة : 49
الأكثر إعجابا
لقد حصلت على أكثر من 50 إعجابا على مشاركاتك .. أعضائنا لديهم الحق فأنت لديك الكثير لتقدمه
اسد المنتدى
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة اسد المنتدى!
عضو مُساهم
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 مشاركة وتعليق!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ 2 سنة!
عضو مُتسلق
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 موضوعًا مختلفًا ، استمر في ذلك!
الأربعاء 26 أكتوبر - 13:38
رائع احسنت النشر

دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80% Empty رد: دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80%

محمود السويطي

عضو جديد
محمود السويطي
البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 59
العمر : 34
السٌّمعَة : 1
عضو محبوب
لقد أُعجب هذا العضو أكثر من 5 مشاركة!
عضو مُتحمس
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 50 موضوعًا مختلفًا ، انه مُتحمس حقيقي!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ 2 سنة!
عضو نشيط
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 50 مشاركة وتعليق!
الإثنين 28 نوفمبر - 21:30
جزاك الله خيرا

دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80% Empty رد: دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80%

AsHeK EgYpT

نائب الإدارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 2098
العمر : 27
السٌّمعَة : 42
نائب الادارة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة نائب الادارة!
خبير المنتديات
هذا المستخدم خبير في استضافة منتديات أحلى منتدى المجانية
إعجاب المساهمات
لقد أعجبك أكثر من 50 مشاركة!
عضو مُساهم
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 مشاركة وتعليق!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ 2 سنة!
عضو ودود
لقد أضاف هذا العضو أكثر من 10 أعضاء من أعضاء المنتدى كأصدقاء!
عضو مُتسلق
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 موضوعًا مختلفًا ، استمر في ذلك!
عضو نشيط للغاية
لقد قمت بفتح أكثر من 100 موضوعا في المنتدى
المحبوب الحقيقي للأعضاء
لقد حصلت على أكثر من 100 إعجابا على مشاركاتك .. يبدو أن أعضائنا يحبونك حقًا!
https://www.7babil.com
الإثنين 12 ديسمبر - 7:40
أنرتم الموضوع بوجودكم
توقيع: AsHeK EgYpT


دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80% O1010
وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ
دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80% Uia_oo13
دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80% Uia_oo12
دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80% Uia_od12

دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80% Empty رد: دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80%

KING MARWAN

رئيس الفريق
KING MARWAN
البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 1049
العمر : 22
السٌّمعَة : 10
إدارة الفريق
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة إدارة الفريق!
كاتب المنتدى
لقد قمت بفتح أكثر من 50 موضوعا في المنتدى
عضو مُساهم
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 مشاركة وتعليق!
عضو مُخضرم
هذا العضو ينتمي إلى هذا المنتدى منذ 2 سنة!
عضو مُتسلق
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 100 موضوعًا مختلفًا ، استمر في ذلك!
المحبوب الحقيقي للأعضاء
لقد حصلت على أكثر من 100 إعجابا على مشاركاتك .. يبدو أن أعضائنا يحبونك حقًا!
الأربعاء 29 مايو - 21:35
شكرا للافاده
توقيع: KING MARWAN


دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80% O1010
دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80% Uia_oo13
دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80% Uia_oo12
دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80% Uia_od12

سجل دخولك أو سجل عضوية جديدة لتستفيد أكثر من المنتدى!

سجل دخولك أو سجل عضوية جديدة لتحصل على المزيد من المنتدى!

تسجيل الدخول

إذا كان لديك حساب ، الرجاء تسجيل الدخول

تسجيل الدخول
تسجيل عضوية جديدة

إنشاء حساب جديد في المنتدى مجاني تمامًا

قم بالتسجيل الآن
صلاحيات المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

مُحتوى هذا المنتدى محمي بواسطة: DMCA وغير مسموح نهائياً نسخه أو نقله بدون إذن كتابي مُسبق.DMCA.com Protection Status