منتدى بابل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
3 مشترك

جديد دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80%

AsHeK EgYpT

نائب الادارة
AsHeK EgYpT
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1832
العمر : 26
السٌّمعَة : 28
اسد المنتدى
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 250 مساهمة مختلفة!
نائب الادارة
هذا العضو ينتمي إلى مجموعة نائب الادارة!
عضو مُتحمس
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 500 موضوعًا مختلفًا ، انه مُتحمس حقيقي!
عضو محبوب
لقد أُعجب هذا العضو أكثر من 50 مشاركة!
عضو ودود
لقد أضاف هذا العضو العديد من أعضاء المنتدى كأصدقاء!
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضوhttps://www.7babil.com
الأحد 23 أكتوبر 2022 - 16:54
كشفت دراسة سويدية جديدة، أن هناك بعض العادات والسلوكيات التي يمكن أن تقلل فرص التعرض للنوبات القلبية بنسبة 80%.

وقال الباحثون، إن الرجال في متوسط العمر أو كبار السن يصبحون أقل عرضة للنوبات القلبية بشكل كبير لمدة 11 عامًا أو أكثر في حال كانوا لا يتناولون الكحوليات و يمتنعون عن التدخين و يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا و يمارسون التمارين الرياضية و يتمتعون بوزن مثالي، حسبما نشر موقع "WebMD".

وكان الباحثون قد فحصوا التقارير الطبية والاستبيانات الخاصة بأكثر من 20,700 رجل سويدي يبلغ من العمر 45-79 عامًا منذ عام 1997، وفي هذا الوقت، لم يكن أي من المشاركين يعاني من السرطان أو أمراض القلب أو السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول، وتم تتبعهم حتى عام 2009.

تبين أن 8% من الرجال بالدراسة (أي 1724 شخص) لم يمارسوا أي من السلوكيات الخمس الصحية، وتعرض منهم 166 شخص للنوبات القلبية.

وعلى الجانب الآخر، كان هناك 1% من الرجال المشاركين بالدراسة (أي 212 شخص) يلتزمون بتطبيق السلوكيات الخمس الصحية، وتعرض منهم 3 أشخاص فقط للنوبات القلبية.

وبناءً على ذلك، أشار الباحثون إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والمكسرات والمنتجات قليلة الدهون والحبوب الكاملة يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 20% مقارنة بعدم اتباع ذلك.

ولفت الباحثون الانتباه إلى ضرورة المشي أو ركوب الدراجة لمدة 40 دقيقة على الأقل في اليوم الواحد، مع فقدان الوزن والامتناع عن التدخين والاعتدال في تناول الكحوليات، أي شرب كوب واحد فقط في اليوم.

وأوضح الباحثون، أنه في الوقت الذي يبحث فيه الكثيرون عن حبة سحرية أو تكنولوجيا جديدة ومتطورة للوقاية من أمراض القلب، يجب دائمًا تذكيرهم بأهمية العوامل المرتبطة بتغيير نمط الحياة.
توقيع: AsHeK EgYpT


وَإِذَا أَتَتْكَ مَذَمَّتِي مِنْ نَاقِصٍ .. فَهِيَ اَلشَّهَادَةُ لِي بِأَنِّي كَامِلُ
لَا يُشَوِّهُ سُمْعَتَكَ إِلَّا مِنْ تَمَنَّى أَنْ يُكَوِّنَ مِثْلَكَ وَفَشِلَ

دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80% O1010
دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80% Uia_oo13
دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80% Uia_oo12
دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80% Uia_od12

جديد رد: دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80%

حياة القلوب

اسد المنتدى
حياة القلوب
البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 631
العمر : 34
السٌّمعَة : 45
اسد المنتدى
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 250 مساهمة مختلفة!
عضو مُتحمس
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 500 موضوعًا مختلفًا ، انه مُتحمس حقيقي!
عضو محبوب
لقد أُعجب هذا العضو أكثر من 50 مشاركة!
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الأربعاء 26 أكتوبر 2022 - 13:38
رائع احسنت النشر

جديد رد: دراسة تكشف عادات مهمة تحميك من النوبات القلبية بنسبة 80%

محمود السويطي

عضو جديد
محمود السويطي
البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 56
العمر : 32
السٌّمعَة : 1
عضو جديد
لقد شارك هذا العضو في أكثر من 1 مساهمة مختلفة!
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الإثنين 28 نوفمبر 2022 - 21:30
جزاك الله خيرا

سجل دخولك أو سجل عضوية جديدة لتستفيد أكثر من المنتدى!

سجل دخولك أو سجل عضوية جديدة لتحصل على المزيد من المنتدى!

تسجيل الدخول

إذا كان لديك حساب ، الرجاء تسجيل الدخول

تسجيل الدخول
تسجيل عضوية جديدة

إنشاء حساب جديد في المنتدى مجاني تمامًا

قم بالتسجيل الآن
صلاحيات المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

مُحتوى هذا المنتدى محمي بواسطة: DMCA وغير مسموح نهائياً نسخه أو نقله بدون إذن كتابي مُسبق.DMCA.com Protection Status